A mudança depende de você.

Oi pessooooal!

Tudo bem?

Espero que sim :))

Gente, infelizmente não estou conseguindo postar muitos videos por aqui, porque só pode ser pelo youtube ://

Mas se vocês acessarem a fan page e o meu insta: facebook.com/aajornada | @pissidressa

vão ver alguns videos lá..

Não está sendo fácil pra mim ter que abandonar os lanches, acreditem.

Hoje é sexta - feira então provavelmente eu vá sair da dieta rs (hoje pode)

Cardápio do meu dia:

Polivitamínico (antes do café da manhã)

___________________________________

Almoço: Carne, arroz, salada e água.

Café da tarde: Pão com presunto (poderia ser melhor, mas... com o tempo né gente!!)

Pós treino: Carne, arroz, salada e água.

Basicamente foi isso.

É só pra vocês se guiarem de como estou indo com relação a comida.

Quando digo que a mudança depende de você, falo sério.

Nunca fui de ligar muito para saúde, mas corpo saudável reflete em todo o seu estado.

Nunca é tarde para começar uma nova jornada em nossas vidas, basta você querer.

Desculpas? Várias, né..

A: "Estou sem tempo é clássica".

Em primeiro lugar, cuide - se.

A vida se dá ao trabalho de retribuir as coisas boas.