1° Exercício para glúteos.

Oi genteee!

Tudo bem?

Postei pra vocês o primeiro vídeo de treino para glúteos, peço desculpa pelo canal do Youtube, ainda não está 100%, mas com o tempo vamos melhorando nossos canais de comunicação.

É claro que é somente um dos exercícios para glúteos.

Se você ainda é iniciante, como eu é uma boa prática para começar a ficar com o bumbum durinho.

No vídeo eu fiz com caneleiras, mas pode ser executado sem.

Vou dar preferência para vídeos curtos, porque consigo postar com mais frequência e se você ainda não me segue nas redes sociais, é só acessar:

Instagram: @pissidressa

Facebook: www.facebook.com/aajornada

Nós encontramos lá ;)

Ótimo treino a todos.